{"id":884,"date":"2026-03-22T16:03:36","date_gmt":"2026-03-22T15:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/breathingwithtrees.de\/natural-breathing\/"},"modified":"2026-05-10T21:13:45","modified_gmt":"2026-05-10T19:13:45","slug":"leichter-atmen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/breathingwithtrees.de\/de\/leichter-atmen\/","title":{"rendered":"Nat\u00fcrlich Atmen"},"content":{"rendered":"\t\t
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Nat\u00fcrlich<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Atmen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Atmen ist ein Akt des Vertrauens.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nat\u00fcrliches Atmen ist eine intuitive, somatische Atemarbeit.<\/p>

Als solche ist es eher ein Ansatz als eine Methode oder ein Ziel; wir k\u00f6nnen nicht nat\u00fcrlich atmen, solange wir so sehr von der Natur abgekoppelt sind, wie es bei den meisten von uns der Fall ist. Aber wir k\u00f6nnen uns st\u00e4rker auf die Empfindungen konzentrieren, auf den K\u00f6rper h\u00f6ren und den Bewegungsimpulsen folgen, die entstehen. Wir k\u00f6nnen \u00fcben, darauf zu achten, was der K\u00f6rper mit dem Atem macht, wie, wo und wann sich der Atem zeigt und wie wir das interpretieren und empfinden. Wir k\u00f6nnen auch lernen, wie das Atmen funktioniert, wie wir \u201efunktionieren\u201c.<\/p>

Atmen ist ein Akt des Vertrauens. Mit jedem Atemzug vertrauen wir darauf, dass die Luft f\u00fcr uns da sein wird, dass unsere Atemmuskeln die Luft in unsere Lungen ziehen werden. Wir vertrauen darauf, dass wir noch einen weiteren Moment existieren werden. Was k\u00f6nnen wir \u00fcber uns selbst lernen, wenn wir uns atmen lassen, anstatt etwas mit unserem Atem zu tun? Wie f\u00fchlen wir uns eigentlich dabei, hier zu sein, in uns selbst und in der Welt?<\/p>

DU
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