Hallo, mein Name ist Nicola. Ich bin zertifizierte Atemtherapeutin für Erwachsene und Kinder.
Als künstlerischer und hochsensibler Mensch liebe ich es, eine echte Verbindung zu anderen Lebewesen herzustellen: zu Tieren, Pflanzen und Menschen.
Ich habe zwei Ausbildungen absolviert: Somatische Körper- und Atemarbeit am Institute of Breath Teaching in Berlin und Atemverhaltensanalyse an der Professional School of Behavioural Health Sciences in Wyoming.
Das Ziel meiner Atembegleitung ist es nicht, eine Atemmethode zu lehren, sondern miteinander, gemeinsam mit Bäumen, mit der Natur in uns und um uns herum etwas über das Atmen zu lernen. Was bedeutet es uns zu atmen und was lehrt es uns über das Leben.
Mitte der 2000er Jahre begann ich, interdisziplinäre Poesie-Workshops mit Schulkindern durchzuführen (kreatives Schreiben in Verbindung mit Bewegung, Zeichnen und öffentlicher Darbietung). Mir fiel auf, dass sowohl die Kommunikation als auch die Kreativität manchmal blockiert waren – bei mir selbst, bei den Kindern und bei den Lehrkräften.
Ich fühlte mich hilflos und begann zu beobachten, dass ich, wann immer etwas schiefging, meinen Körper anspannte, besonders im Beckenbereich, und den Atem anhielt. Bei den Kindern und Lehrern war es genauso: angespannte Schultern, Kiefer, Beine, ein starres Gesicht, ein abgehackter Tonfall usw. Da beschloss ich, mich mit dem Thema Atmung auseinanderzusetzen, und entdeckte die reiche und vielfältige Welt der Atemlehren. Durch meine Ausbildung in somatischer Körper- und Atemarbeit am Institut für Atemlehre Berlin https://www.atemlehre-berlin.de/ lernte ich, zu atmen, in meinem Körper anzukommen und besser mit mir selbst und anderen zu kommunizieren. Ich war nun vom Atmen begeistert und gründete meine Praxis für Natürliches Atmen.
Beim Natürlichen Atmen geht es für mich darum, den Atem so zu erleben, wie er ist, anstatt Vorstellungen davon zu haben oder eine bestimmte Art des Atmens zu erzeugen. Indem ich durch Bewegung und Berührung mehr über den Körper und den Atem lernte und unsere Erfahrungen teilte, begann ich, meinen Platz in meinem eigenen Leben einzunehmen. Da ich begierig darauf war, mehr Wissen über das Atmen zu erlangen, studierte ich Atemverhaltensanalyse mit Biofeedback-Instrumenten an der Professional School of Behavioural Health Sciences in Wyoming. https://www.thebsj.org/ Ich nutzte das Wissen aus meinem Studium, um meine Atemlehre zu verfeinern. Im Laufe der Jahre zog es mich immer mehr dazu, Natürliches Atmen im Freien abzuhalten. Das bedeutete, dass es nicht mehr nur darum ging, natürlich zu atmen, sondern auch darum, in der Natur zu sein. Nachdem ich in eine ländliche Gegend außerhalb Berlins gezogen war und regelmäßig Zeit auf Feldern und in Wäldern verbrachte, wurde mir bewusst, wie distanziert meine Beziehung zur Natur gewesen war. Atmen ist nichts, was man beobachten muss, und Bäume sind nicht nur Objekte, die ein Naturerlebnis vermitteln. Sie sind für sich selbst da, sowohl einzeln als auch gemeinsam. Auch wenn der Kern meiner Praxis sich auf das Atmen als Beziehung konzentriert hatte, wurde mir klar, dass ich es überhaupt nicht verstanden hatte – oder besser gesagt, dass ich es nicht verkörpern konnte. So entdeckte ich das Atmen mit Bäumen: bewusst mit den Wesen zu atmen, mit denen wir tatsächlich die Luft teilen, und die das Atmen für uns erst möglich machen.
Je mehr ich mich auf ganz reale, körperliche Weise auf Bäume einließ, desto besser gelang es mir, zu mir selbst zu finden. Mir wurde klar, was mir bei meiner natürlichen Atemarbeit gefehlt hatte. Ich hatte gelernt, in meinem Körper anzukommen, ich hatte gelernt zu kommunizieren, aber ich hatte nicht gelernt, meine Gefühle zu fühlen und zu verarbeiten. Ich hatte eine Beziehung zu mir selbst aufgebaut und konnte mich auf den Raum beziehen, den ich mit anderen teile, aber nicht auf „den anderen“ an sich. Was fehlte, war Sinn. Beim Atmen mit Bäumen wurde mir klar, dass Sinn in Beziehungen entsteht. Und dass Gefühle immer in Beziehungen entstehen. Ich glaube, je weniger wir in der Lage sind, anderen Menschen und der Welt zu vertrauen, desto mehr sind wir von unseren Gefühlen abgeschnitten und desto einsamer sind wir. Als ich das Atmen mit Bäumen praktizierte, löste das viele Gefühle in mir aus, weil ich in der Gegenwart eines Wesens war, das mir Vertrauen einflößte. Das übertrug sich auf mein Selbstvertrauen. Und darauf, meine Art, Dinge zu tun, auf eine viel stärkere Weise wiederzufinden und mir wirklich zu erlauben, inspiriert und bewegt zu werden.
Was können wir über uns selbst lernen, wenn wir uns atmen lassen, anstatt etwas mit unserem Atem zu tun?