Natürliches Atmen ist eine intuitive, somatische Atemarbeit.

Als solche ist es eher ein Ansatz als eine Methode oder ein Ziel; wir können nicht natürlich atmen, solange wir so sehr von der Natur abgekoppelt sind, wie es bei den meisten von uns der Fall ist. Aber wir können uns stärker auf die Empfindungen konzentrieren, auf den Körper hören und den Bewegungsimpulsen folgen, die entstehen. Wir können üben, darauf zu achten, was der Körper mit dem Atem macht, wie, wo und wann sich der Atem zeigt und wie wir das interpretieren und empfinden. Wir können auch lernen, wie das Atmen funktioniert, wie wir „funktionieren“.

Atmen ist ein Akt des Vertrauens. Mit jedem Atemzug vertrauen wir darauf, dass die Luft für uns da sein wird, dass unsere Atemmuskeln die Luft in unsere Lungen ziehen werden. Wir vertrauen darauf, dass wir noch einen weiteren Moment existieren werden. Was können wir über uns selbst lernen, wenn wir uns atmen lassen, anstatt etwas mit unserem Atem zu tun? Wie fühlen wir uns eigentlich dabei, hier zu sein, in uns selbst und in der Welt?

DU

• möchtest dich mit deinem Körper und deinem Atem verbinden
• möchtest erfahren, wie du in deinem Körper bist
• möchtest lernen, wie man natürlich atmet
• möchtest leichter atmen
• interessierst dich für Körperarbeit, Bewegung, persönliche Entwicklung
• möchtest ein Thema in deinem Leben durch Atem und Bewegung ansprechen
• bist ganzheitlich, somatisch tätig und möchtest dein Wissen über das Atmen verfeinern.
  
  

ICH
begleite dich bei

• deiner Atemreise
• sanften Bewegungs- und Atemübungen
• der Verbindung zu deinem Körper und deinem Atem
• der Entdeckung deines Atems
• dem Lernen über das Atmen
  
  

Ich lehre keine bestimmte Methode oder habe ein festes Programm.

Ort: Ich biete Atemarbeit online an, in einem Berliner Park oder in der Nähe von Biesenthal.

Dauer: 60 Minuten

Preis: 90 Euro 

Wenn du dir das nicht leisten kannst, sprich mich gerne an. Ich bin offen für einen Austausch.